Du bist eine Frau.

Du bist Menstruierende.

Du bist ein zyklisches Wesen.

Jeden Monat durchläufst du einen Zyklus.
Der Zyklus beginnt mit dem ersten Tag deiner Menstruation

und endet an dem Tag, bevor deine nächste Menstruation beginnt.

In dieser Zeit durchläufst du vier Phasen.

Diese vier Phasen sind für deinen weiblichen Körper ein Zusammenspiel,

von körperlichen, wie auch mentalen & emotionalen Herausforderungen.

Diese Herausforderungen darfst du dir erlauben anzunehmen,

dich ihnen hinzugeben und in dein FrauSein bewusst zu integrieren.

In unserer Gesellschaft wird der Menstruation

immer noch Ablehnung & Verachtung entgegengebracht. 

Noch immer wird die Menstruation in der Arbeitswelt als Nachteil beäugt,

die Frauen als unzuverlässige Arbeitskraft dargestellt.

Die eigene Einstellung zur Menstruation ist geprägt

durch die jeweilige Kultur, aus der die Frau stammt

und von der Gesellschaft, die sie umgibt.

 
Lehnst du auch deine "monatliche Blutung" ab

oder siehst sie als Belastung an?

Lehnst du dein FrauSein ab?

Lehnst du deinen weiblichen Körper ab?

ES IST ZEIT, DIES ZU VERÄNDERN.

Was fühlst du, wenn du dich an deine erste Menstruation erinnerst?
Wie fühlst du dich, wenn du an deine anstehende Menstruation denkst?

Wie möchtest du dich wirklich fühlen?

Jetzt?
Immer?

FemMenstrual habe ich für menstruierende Frauen konzipiert.

In diesen 4 Wochen möchte ich dich berühren.
In Berührung bringen mit deinem wahren FrauSein.
In Berührung bringen mit deinem weiblichen Körper.
In Berührung bringen mit deinem zyklischen Wesen.

Wie viele Frauen verknüpfen mit
ihrer allerersten Menstruation ein schreckliches Erlebnis?

Weil sie nichts darüber wussten...

Weil es kein Initiationsritual gab...

Für Alles gibt es ein erstes Mal.
Alles hat einen Anfang und irgendwann ein Ende.

Bevor es endet, zieht sich dieser "ROTE FADEN" durch dein Leben.
Deine erste Menstruation - auch Menarche genannt.

Der Tag, an dem dein Abenteuer "FrauSein" begann.
Der Tag, an dem du in deine fruchtbare Phase als Frau gelangt bist.

Der Tag, an dem ein neuer Zyklus begann.
Der Tag, an dem du dich vielleicht
allein gelassen, verloren, unsicher gefühlt hast.

Der Tag, der dir vielleicht peinlich war und in dir Scham ausgelöst hat.

Gemeinsam begeben wir uns in WOCHE 1 auf die Reise

zurück zu deiner allerersten Menstruation.
Ein Zyklus, der einen natürlichen Rhythmus hat.

PMS - PräMenstruelles Syndrom

Ist es wirklich ein "Syndrom", also ein "Krankheitszeichen"?

Die Existenz von PMS wird langsam von der Gesellschaft akzeptiert

und gleichzeitig wiederum, als negativ und unerwünscht verurteilt.

Gemeinsam betrachten wir die Symptome und schauen dahinter.

Denn hinter dem Vorhang, verbirgt sich oft etwas ganz anderes.
Du wirst staunen, was Schmerzen & Emotionen

über dich und deinen Lebensstil aussagen.

Gut möglich, dass dir dein Körper schmerzhafte Signale sendet,

mit der Botschaft:
PAUSE MACHEN, SOFORT! 

Gemeinsam widmen wir uns in Woche 2 der Thematik PMS.
Was steckt wirklich dahinter und was zeigen dir die Schmerzen und Stimmungsschwankungen über deinen bisherigen Lebensstil?

Die Macht der Mondzeit (Menstruation) hat 

in einigen Kulturen respektvollen Umgang.

Denn während dieses Reinigungsprozesses werden

starke und kreative Energien freigesetzt. 
Doch wir Frauen hier, haben nicht gelernt,

mit diesen kraftvollen Energien umzugehen.

Deine Mondzeit ist eine magische Phase

in deinem natürlichen Zyklus.
Sie hat einen Rhythmus.
Etwas Wiederkehrendes.

Anstatt dich einzuschränken bzw. dich einschränken zu lassen,

darfst du lernen, dich in dir selbst auszudehnen.

Es ist notwendig, dass wir gemeinsam

diese gesellschaftlichen Konditionierungen durchbrechen

und die Mondzeit in ein neues Licht stellen.

In Woche 3 beleuchten wir die Möglichkeiten,
wie du sanft und mit Selbstrespekt deine Mondzeit zur Kraftquelle umwandelst.

Hast du jeher deine Mondzeit zelebriert
und damit dein natürliches FrauSein?

Rituale sind positive Gewohnheiten,

die du in deinen Alltag integrieren darfst.

Gleichzeitig geben Rituale dir die Möglichkeit,

Zeit mit dir selbst zu verbringen,

um dir selbst immer bewusster zu begegnen.

Wir Frauen haben, am intensivsten während der Mondzeit, 

veränderte Bewusstseinszustände.
Um diese "Zustände" in positiver Weise zu verstehen 

und zu nutzen, braucht es bewusste Rituale.

Alles steht unter der Farbe ROT

an diesen besonderen Tagen.

In Woche 4 zeige ich dir WIE.

4 Wochen

4 Zoom Calls
4 Dates mit dir selbst

FemMenstrual ausschließlich als 1: 1 Begleitung

Jede Session beinhaltet:

Real Talk, körperliche Übungen, Meditation, Pranayama

Was du benötigst:

 dein "JA" zum FrauSein

einen ruhigen & ungestörten Platz für dich

einen Laptop & Internetzugang

ein Notizbuch & Stift
Yogamatte & Sitzkissen

Ich freue mich von Herzen auf DICH
und danke dir für dein Vertrauen!

Buchung